의외 로 헬창들이 거의 안 키우는 근육
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복근
옷 입으면 티 아예 안 나고
선명할 정도로 체지방 을 낮추면 여간한 헬창 아니고서야 온몸 사이즈가 다 줄어들어서 멸치처럼 되고
사이즈랑 선명도랑 둘 다 챙기는건 취미 수준 에서는 너무 빡세고 해서 좀 계륵
등,팔,가슴,어깨는 작정하고 부수면서도
복근은 곁다리 삼아 한다면 모를까
따로 부위 빼서 빡세게 운동 하는 사람 은 거의 없음
크로스핏 가면
거긴 벗고 운동 하니까 복근 개쩌는 거 바로 보이는데도
운동 끝나고 옷 입으면 바로 몸 살짝 두꺼운 동 네 아재 됨
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